Онлайн-курс «Пирамида правильного питания» из онлайн-школы «ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА»  от Владимира Офицерова.

Идея представить правильное питание в виде пирамиды появилась уже давно. Вероятно, вы даже встречали пищевую пирамиду в виде этажей? Самый нижний — углеводы, на нем поменьше — белки и т.д.
Но у этой пирамиды было два недостатка :

• Во-первых, складывалось впечатление, что самый верхний этаж важнее нижнего. Но это совсем не так!
• Во-вторых, не учитывался уровень физической активности. Ну и верхушку старой пирамиды составляли сладости и жирные лакомства, а здоровое питание — несколько другое.

И что же надо есть, чтобы похудеть?

А что — чтобы вес удержать или, наоборот, набрать?

Изучением этого вопроса давно занимаются и ученые и экспериментаторы. В результате появляется нескончаемое количество диет, в разной степени вредящих здоровью, и перспективе сохранения полученного результата.

Что же необходимо нам понять в первую очередь?

Первое. Есть несколько групп пищевых продуктов, которые организму необходимы (именно они и входят в пищевую пирамиду). Даже на этапе снижения веса минимальное их количество обязательно, это залог долговременности результата.

Второе. Нельзя на долгое время снижать калорийность ниже определенных пределов. Быстрая потеря веса гарантирует и быстрый набор.

Третье. Количество потребляемой пищи напрямую зависит от уровня физической активности, в том числе и на этапе снижения веса.

Вот вопросы, которые мы подробно разберём на нашем онлайн-курсе:

• Как читать этикетки и покупать продукты, чтобы худеть и быть здоровым?
• Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться?
• Как устранить причины возникновения окислительного стресса?
• Почему организму нужно больше кальция?

Стоимость онлайн-курса – 678 рублей

При заказе онлайн-курса, Вы получите:

• Три mp3-записи по 1-1,5 часа каждая.
• Три видеозаписи по 1-1,5 часа каждая.
• Индивидуальную консультацию через Skype, продолжительностью 1 час.
• Доступ на наш закрытый форум, где можно задавать вопросы ведущему и общаться с другими участниками.
• Скидку 25% на другие онлайн-курсы из онлайн-школы «ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА».

Мы принимаем оплату любым способом в любой валюте и из любой точки Мира.